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hábitos saludables

Como preparar un almuerzo sano y saludale para tus hijos/as. 31 Ideas + Menu Semanal

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Un almuerzo escolar saludable brinda al niño la energía necesaria para realizar sus actividades cotidianas como son el estudio, el deporte y el juego con los amigos. Con el ritmo de vida acelerado que tenemos actualmente, muchas veces no disponemos de tiempo para que el niño desayune en casa. En este caso es necesario brindarle […]

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Hábitos que enseñar a los niños y niñas en la mesa 12 + 1

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La hora de comer puede ser también un buen momento para inculcar a nuestros hijos e hijas, y también en el entorno escolar a nuestros alumnos y alumnas, hábitos de comportamiento a la hora de comer. Estas pequeños tips nos ayudaran me que la hora de la comida sea un momento agradable y de buena […]

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Te has planteado que en que pensar mientras te relajas. Nosotros te ayudamos

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Te has planteado tus pensamientos mientras te relajas. Nosotros te ayudamos. . Las técnicas de relajación nos ayudan a liberar la tensión física, mental y emocional, aumentando muestro bienestar, salud y nivel de energía. Aprende a relajarte, a vivir más tranquilo y tu actitud ante la vida será diferente. Aprende a relajarte. Disfruta de los […]

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Pliego del bienestar mi salud es importante. Me comprometo A…

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Pliego del bienestar mi salud es importante. Me comprometo A… Para recordar constantemente esas pequeñas grandes acciones que contribuyen diariamente a nuestra salud, he aquí un pliego bienestaroso que puedes imprimir y pegar en tu escritorio, en tu refri… O donde puedas verlo con frecuencia. . Hoy os traemos una infografía grandiosa de parte de Habitolicius, con muy buenos consejos. DESCÁRGALO […]

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Onicofagia: Sabes lo que es y sus consecuencias un TOP (Trastorno Obsesivo Compulsivo)

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La Asociación Americana de Psiquiatría está considerando tratar la onicofagia como un TOP (Trastorno Obsesivo Compulsivo). La alerta: El morderse las uñas puede afectar la habilidad de sujetar objetos con las manos y el sentido táctil por el dolor que se siente por la pérdida de la uña.Unos ‘tips’ que le serán útiles:   Antes […]

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Lecciones de vida Parte 1

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Lecciones de vida. Nuestros actos, conductas y comportamientos tienen sus consecuencias en la rueda de la vida. “Cada uno tiene lo que se merece”, esto lo podemos entender en base a ésas consecuencias de nuestros actos. Y podemos creer en ésta frase conocida y popular, cuando lo merecido es positivo. Pero la pregunta surge cuando […]

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Todo esto le pasa a tu cerebro con la actividad física

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Un estudio publicado este mismo año por la revista Neurobiology of Agingdemuestra la importancia de un estilo de vida físicamente activo para mantener una buena salud cerebral. Un grupo de científicos de la Universidad de Uppsala, en Suecia, preguntó a 331 hombres y mujeres de 75 años acerca de la cantidad de ejercicio que realizaba semanalmente. Clasificaron los […]

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10 consejos para una alimentación sana y equilibrada en la infancia.

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10 consejos para una alimentación sana y equilibrada en la infancia. ,       1.     Comer es divertido, que disfruten de ese momento. 2.     La variedad es la base de una buena alimentación. 3.     Las frutas o las verduras deben estar presentes en todas las comidas. 4.     Reduce el consumo de carne (sobre todo magra) y de sal. […]

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