Técnica del ESPEJO para mejorar la autoestima en NIÑOS TDAH

Técnica del ESPEJO para mejorar la autoestima en NIÑOS TDAH

La relación entre TDAH y autoestima tiene mucho que ver con las dificultades académicas, el alto nivel de frustración y los problemas para finalizar tareas. Y es que debido a los síntomas propios del TDAH, los niños, adolescentes y adultos que lo padecen reciben con frecuencia comentarios negativos por parte de la familia, los profesores, los compañeros y amigos.

“…cuando se comparte dinero, queda la mitad del dinero; cuando se comparte conocimiento, queda el DOBLE

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El niño con TDAH puede tener más dificultades académicas y, cuando se compara con sus compañeros y amigos, puede pensar que es inferior, puesto que necesita más tiempo que el resto para resolver tareas o trabajos y con frecuencia suele equivocarse más. Aunque se esfuerza por hacer bien las cosas y agradar a los demás, los resultados que obtiene no siempre son satisfactorios, por lo que puede sentirse frustrado.

Es frecuente que se enfrente a situaciones y tareas que exijan un nivel de concentración y autocontrol que superan sus capacidades, y esto le puede generar una mayor frustración y sensación de fracaso. Puede sentir que no está a la altura de lo que se espera de él al no conseguir los objetivos.

Además, cuando ya han realizado mal o no han conseguido finalizar unas cuantas tareas, los adultos tienden a dejar de darles responsabilidades por miedo a que no las cumplan. Por lo tanto, el niño con TDAH comienza a sentirse inútil, incapaz e inseguro.

Todo esto puede tener como consecuencias:

• Dificultad para recibir felicitaciones. Pueden interpretar lo que otros les dicen como una crítica, aunque sea una felicitación.

• Pérdida de confianza en sus capacidades y escaso interés en intentar hacer algo por temor a fracasar y recibir comentarios negativos.

• Actitud negativa que, en ocasiones, puede provocar mal humor y depresión.

Manifestaciones de los problemas de autoestima

Manifestaciones psicológicas: Ideas de suicidio, pesadumbre, poco placer en las actividades, pérdida de la visión de futuro, estado de ánimo triste, desesperanza y pesimismo, sentimiento de culpa, inutilidad y desamparo, dificultad para concentrarse, recordar y tomar decisiones, trastornos del sueño, inquietud e irritabilidad, dificultad para tomar decisiones, enfoque vital derrotista, miedo, ansiedad.

Manifestaciones cognitivas: Mala captación de estímulos, mala fijación de los hechos de la vida cotidiana, dificultad de comunicación, autodevaluación, incapacidad de enfrentamiento, ideas o recuerdos repetitivos molestos.

Manifestaciones somáticas: Insomnio, inquietud del sueño, anorexia nerviosa, pérdida del apetito, vómitos, tensión en los músculos de la nuca, alteraciones gastrointestinales, alteraciones en la frecuencia del ritmo cardiaco, mareos, náuseas.

Alteraciones en la conducta: Descuido de las obligaciones y del aseo personal, mal rendimiento en las labores, tendencia a utilizar sustancias nocivas.

Una técnica para mejorar este concepto, está basada en la observación personal de cada uno frente al espejo, así como en la que realiza el entorno en el que nos desarrollamos.

Desarrollo de la actividad. 

La hemos llamado `Frente al espejo`, persigue mejorar el autoconcepto de los niños y en ella, con la ayuda de un espejo, y a través de una serie de preguntas podremos guiar al niño para que se observe, para que realice una introspección y exprese qué ve en el espejo cuando se mira.

Está destinada a trabajar con niños y adolescentes de todas las edades, puesto que siempre es un buen momento para mejorar el autoconcepto que tienen de ellos mismos.

Será importante tener información previa a su realización, por lo que haremos una serie de preguntas a los niños que nos arrojarán luz sobre cual es la opinión de los niños sobre ellos mismos.

  • ¿Cuándo te miras en el espejo te ves guapo/a?
  • ¿Piensas que tienes cosas buenas que aportar a los demás? ¿Cuáles?
  • ¿Crees que les gustas a tus amigos y compañeros tal y como eres?
  • ¿Qué cambiarias de tu apariencia?
  • ¿Cuándo te sientes y te ves bien, te sientes más seguro de ti mismo?

Una vez hemos logrado que el niño nos cuente su punto de vista sobre estos aspectos, será hora de pasar al espejo. Deberemos situarlo a su altura, en un sitio que sea cómodo para él, e ir haciéndole preguntas del tipo:

  • ¿Qué ves en el espejo?
  • ¿Cómo es la persona que te mira desde el espejo?
  • ¿Lo conoces?
  • ¿Qué cosas buenas tiene esa persona?
  • ¿Qué cosas malas tiene quien te mira desde el espejo?
  • ¿Qué es lo que más te gusta de esa persona?
  • ¿Cambiarías algo de la persona del espejo?

Tenemos que hacerle ver todos los aspectos positivos que tiene el niño del espejo, que son muchos, y que aprenda a valorarlo.

Podrán llegar a impresionarnos expresando las características personales que perciben de ellos mismos, y la sinceridad con la que en muchas ocasiones se juzgan personalmente.

Podremos apoyarnos también en los compañeros con los que realicemos la actividad, realizando un intercambio de información: saber si están de acuerdo con lo que opina su compañero, qué cosas ven ellos en él que no haya dicho, etc.

Con esta actividad podremos conocer cual es la imagen que tiene el niño sobre él mismo, cómo se percibe, qué impresión cree que causa, etc.

De esta manera podremos trabajar sobre los aspectos más relevantes.

Fuentes: http://www.tdahytu.es/ y https://www.fundacioncadah.org/

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12 Responses

  1. Kelly de los reyes dice:

    Excelente

  2. María dice:

    me ha gustado mucho

  3. Janet dice:

    Excelente, lo pondré en practica

  4. Maria dice:

    Es genial. gracias

  5. MERCEDES QUISPE SAENZ dice:

    Excelente lo pondré en practica

  6. Hugo Montoya Machuca dice:

    El entrar en su yo es muy importante porque te va a permitir conocerlo y darle la educación acorde a él.

  7. Yolanda dice:

    Muchas gracias por su ayuda tengo un adolescente con tda

  8. Michiru dice:

    y que hay si me dan una respuesta negativa? que actitud debo tomar?

  9. Carmen dice:

    Excelente me gustó y lo compartire y lo pondré en práctica con los sobrinos y nietos de mi familia ,amistades es de mucha gracias 🌷

  10. Sara TOROSSIAN dice:

    Son muy interesantes estos artivulos , bueno tofo lo que Uds publicsn .
    Gracias

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