El experimento que demostró la importancia del autocontrol en los niños
3 componentes fundamentales del autocontrol en niños
Los beneficios del autocontrol emocional son:
Por medio de la práctica de las técnicas de autocontrol emocional se pueden conseguir importantes beneficios físicos y psicológicos, entre los que se pueden señalar los siguientes:
- La adquisición o incremento de la capacidad de relajación física y psíquica.
- La adquisición de técnicas y sistemas de autocontrol que permiten superar la ansiedad nerviosa y su sintomatología.
- Superación y eliminación del Estrés y sus síntomas.
- Adquisición de la capacidad de controlar las alteraciones emocionales derivadas de situaciones de tensión.
- Identificación y modificación de las estructuras de pensamiento que median y/o producen respuestas de ansiedad.
- Conocimiento de técnicas que permiten dominar estados emocionales negativos.
- Identificación y control de las conductas nerviosas y aceleradas que propician y facilitan las respuestas de ansiedad.
- Aumento de la satisfacción personal mejorando la calidad de vida.
Las técnicas de autocontrol emocional nos ayudan a lograr un estado de calma interior y a conseguir mayor bienestar y una vida satisfactoria.
excelente me encanto de gran utilidad
Un artículo muy interesante, gracias por compartir temas y soluciones para un desarrollo equilibrado
excelente aporte, seria bueno que nos dieran mas pautas para poder aplicarlo, en el caso mio tengo mi hijo hiperactivo con problemas de aprendizaje y los medios economicos no me alcanzan para poder costear terapias, por eso busco en internet orientacion
muchas gracias