ANSIEDAD EN NIÑOS SÍNTOMAS Y CONSEJOS PARA PREVENIRLA

ANSIEDAD EN NIÑOS SÍNTOMAS Y CONSEJOS PARA PREVENIRLA

La ansiedad en niños ha aumentado considerablemente en los últimos años, se manifiesta principalmente por conductas de excesiva preocupación, cambios emocionales o situaciones de miedo.

Algunos de los síntomas más evidentes de la ansiedad infantil son los siguientes:

  1. Falta de confianza en sí mismos, al no comprender muy bien sus sentimientos lo que implica una falta de seguridad.
  2. Excesiva preocupación, incluso con las cosas más insignificantes.
  3. Abundancia de pensamientos pesimistas y negativos ante múltiples situaciones.
  4. Dificultades respiratorias, son episodios de hiperventilación, y en ultima situación desmayos.
  5. Falta de atención y dificultad para concentrarse en momentos de estudio y en clase.
  6. Excesiva sudoración corporal.
  7. Nerviosismo, aumento del ritmo cardiaco y episodios de taquicardias.
  8. Cambios descontrolados en sus emociones, son niños especialmente sensibles, aunque pueden manifestar episodios de llanto incontrolado o ira excesiva.
  9. Mareos relacionados con la dificultad respiratoria.
  10. Aparición de movimientos repetitivos o tics nerviosos, como morderse uñas o tocarse le pelo continuamente.

Estos son algunos consejos para ayudar a los niños a escapar del ciclo de la ansiedad.

  1. El principal objetivo que debemos marcarnos es ayudar al niño a manejar estas situaciones de ansiedad, no a eliminarla.
  2. No evite situaciones que le generen ansiedad, ayude a manejarlas.
  3. Fomentar las expectativas positivas y realistas, para evitar la frustración.
  4. Fomenta su autoestima, recordándole situaciones pasadas donde consiguió logros y resultados positivos.
  5. Proporciónale un ambiente de amor, seguridad y confianza.
  6. Siempre debes ser un ejemplo para tu hijo.
  7. Demostrar los sentimientos, no ocultarlos.
  8. Felicitarlo por los avances.
  9. No ser excesivamente exigente. Algunos padres fijan metas muy elevadas y esperan que sus hijos obtengan resultados excelentes.
  10. Fomentar hábitos saludables, promover nuevas experiencias…

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