10 consejos para una alimentación sana y equilibrada en la infancia.

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 Hoy os traemos una nueva colaboración de nuestros amigos de súperpadres

1. Comer es divertido, que disfruten de ese momento.

2. La variedad es la base de una buena alimentación.

3. Las frutas o las verduras deben estar presentes en todas las comidas.

4. Reduce el consumo de carne (sobre todo magra) y de sal.

5. El agua también forma parte de su alimentación.

6. Aumenta en consumo de pescado, tanto blanco como azul

7. No usar la comida como castigo o como premio.

8. Realizar entre 5 y 6 comidas al día, evitando el picoteo.

9. Reduce o elimina los alimentos preparados o precocinados.

10. Involucra a tus hijos en la compra y en la cocina.

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10 consejos para una alimentación sana y equilibrada en la infancia

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