LA TÉCNICA DE LA RANA, PARA FAVORECER LA TRANQUILIDAD Y EL AUTOCONTROL EL NIÑOS
Autocontrol
Efectivamente, el desarrollo de habilidades de autocontrol en los niños puede tener un impacto positivo en su vida y su futuro. La investigación ha demostrado que el autocontrol se asocia con una serie de ventajas positivas, incluyendo un mejor rendimiento académico, una mayor resiliencia emocional, una mejor salud y una mayor satisfacción con la vida.
Para enseñar técnicas de autocontrol a los niños, es importante hacerlo de manera clara y estructurada, y utilizar un enfoque basado en la motivación y el refuerzo positivo. También es útil involucrar a los niños en la identificación de situaciones que les resulten desafiantes y trabajar juntos en el desarrollo de estrategias efectivas para manejarlas.
Además, es importante proporcionar a los niños un ambiente seguro y estable en el hogar y la escuela, y fomentar el desarrollo de habilidades sociales y emocionales, como la empatía y la regulación emocional. Al hacerlo, los niños aprenderán a controlar sus impulsos y a tomar decisiones reflexivas, lo que les ayudará a tener éxito en la vida y a ser personas felices y saludables.
La técnica, desarrollada por Eline Snel en su libro “Tranquilos y atentos como una rana. La meditación para niños…con sus padres”, es un método de meditación sencillo especialmente diseñado para los más pequeños de casa.
ELINE SNEL BIOGRAFÍA
Eline Snel es terapeuta y profesora de meditación. Ha elaborado un método adaptado a los niños. En 2008 fundó la Academia Holandesa para la Enseñanza de la Atención Plena, donde provee formaciones destinadas a docentes, psicólogos, padres y niños. Hoy en día su método está científicamente validado y se ha demostrado su utilidad para la enseñanza. Todos sus libros han sido publicados en castellano por Kairós.
¿En qué consiste la técnica de la rana?
Además, la técnica de la rana puede ser útil para mejorar la concentración y la atención de los niños, lo que puede ser especialmente útil en el aula o en la realización de tareas escolares. Al ayudar a los niños a sentirse más en paz y serenos, también puede reducir el estrés y la ansiedad.
Esta técnica es fácil de realizar y puede ser adaptada a la edad y capacidad de cada niño, por lo que es una herramienta accesible para todos. Al enseñar a los niños cómo controlar sus emociones y sus cuerpos, estamos ayudándoles a desarrollar habilidades valiosas que les serán útiles a lo largo de su vida.
En resumen, la técnica de la rana puede ser una herramienta efectiva para mejorar el bienestar emocional y físico de los niños, y para ayudarles a desarrollar habilidades de autocontrol y concentración que les serán útiles en su vida diaria.
gracias excelente lo aplicaré con mis niños cuando iniciemos las clases
Excelente. Se pensaría que se requiere de mucho tiempo, pero son solo 5 minutos, que serán valiosos para más adelante. Gracias, muchas gracias
Me encantó es técnica, la pondré en practica con mis peques.