La Inteligencia Emocional se puede definir como la capacidad de comprender y gestionar eficazmente los propios sentimientos y también los ajenos. Es absolutamente esencial en la formación, el desarrollo, el mantenimiento y la mejora de las relaciones personales cercanas. A diferencia del coeficiente intelectual, que no cambia significativamente a lo largo de toda una vida, nuestra Inteligencia Emocional puede evolucionar y aumentar con el deseo de aprender y crecer.

A continuación se presentan 5 claves que pueden mejorar la inteligencia emocional en forma de infografía:

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5 Claves para mejorar tú Inteligencia Emocional

Fuente:http://www.salesup.com.mx

1) La capacidad para hacer frente a las emociones negativas propias.

2. La capacidad de mantener la calma en situaciones estresantes.

3. La capacidad de leer las señales sociales.

4. La capacidad de ser asertivo cuando sea necesario.

5. La capacidad de expresar emociones íntimas en las relaciones íntimas o personales.

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